Workshops
Informação Detalhada
Aumente o foco e energia através da prática consciente do mindfulness.Os participantes deste workshop serão convidados a conhecer técnicas de mindfulness, que possibilitam a diminuição do stress e da ansiedade. Ao mesmo tempo, estas técnicas fomentam a gestão correta das emoções, permitindo lidar eficazmente com as inúmeras adversidades do dia a dia.
Objetivos
Este curso permitirá a cada um dos participantes:
- Conhecer práticas estimuladoras dos níveis de concentração;
- Entender e aplicar técnicas de mindfulness;
- Saber efetuar uma boa gestão das emoções.
Destinatários
- Todas as pessoas que queiram desenvolver e aprofundar conhecimentos nesta área.
Recursos / Requisitos
- Quando o workshop decorrer online, através da Plataforma da DUAL, que utiliza a tecnologia ZOOM, com sessões síncronas em videoconferência / webconferência, os formandos necessitam de ter os seguintes equipamentos:
- Portátil / computador, acesso a internet (utilizar apenas o browser Chrome, Firefox ou Edge), web câmara e auriculares, ou colunas e microfone.
Avaliação
- Para a conclusão com sucesso é necessário uma assiduidade mínima de 70% da duração total do curso.
Valor
- 160,00 € por cada participante (os sócios da CCILA têm 10% de desconto)