Workshops

Informação Detalhada

Objetivos

Este curso permitirá a cada um dos participantes:

  • Reconhecer a importância de alternar a prática de teletrabalho com a adoção de um estilo de vida ativo, com a prática de exercício físico, uma alimentação saudável e períodos de pausa e relaxamento;
  • Compreender a importância de realizar exercícios de preparação, alongamento, recuperação e relaxamento, após um período de teletrabalho em posturas estáticas ou rígidas;
  • Identificar as posições e movimentos passíveis de provocar Lesões Musculo-esqueléticas, aquando do teletrabalho;
  • Desenvolver um plano de exercícios de ginástica de prevenção, correção, recuperação e relaxamento, ao longo da jornada de teletrabalho.

Destinatários

  • Todas as pessoas que queiram desenvolver e aprofundar conhecimentos nesta área.

Avaliação

  • Para a conclusão com sucesso, é necessária uma assiduidade mínima de 70% da duração total do curso.

Valor

  • 140,00 € por cada participante (os sócios da CCILA têm 10% de desconto).
  Plano de Formação Clique Aqui

 Duração 3h

 Certificação
Após conclusão do curso com aproveitamento os participantes obtêm um certificado de qualificações emitido pelo SIGO estabelecido pelo Ministério da Economia e Emprego e Ministério da Educação e Ciência.

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