Reconhecer a importância de alternar a prática de teletrabalho com a adoção de um estilo de vida ativo, com a prática de exercício físico, uma alimentação saudável e períodos de pausa e relaxamento;
Compreender a importância de realizar exercícios de preparação, alongamento, recuperação e relaxamento, após um período de teletrabalho em posturas estáticas ou rígidas;
Identificar as posições e movimentos passíveis de provocar Lesões Musculo-esqueléticas, aquando do teletrabalho;
Desenvolver um plano de exercícios de ginástica de prevenção, correção, recuperação e relaxamento, ao longo da jornada de teletrabalho.
Destinatários
Todas as pessoas que queiram desenvolver e aprofundar conhecimentos nesta área.
Avaliação
Para a conclusão com sucesso, é necessária uma assiduidade mínima de 70% da duração total do curso.
Valor
140,00 € por cada participante (os sócios da CCILA têm 10% de desconto).
Após conclusão do curso com aproveitamento os participantes obtêm um certificado de qualificações emitido pelo SIGO estabelecido pelo Ministério da Economia e Emprego e Ministério da Educação e Ciência.